כללי
נוב
03

מערכת חיסון חזקה והרזיה. מה הקשר?

ע”י: adminncs | קטגוריה:כללי | תגובות

מערכת החיסון הטבעית שלנו היא חזקה מאוד. גורמים סביבתיים, נפשיים וגנטיים גורמים להיחלשותה וחשיפתנו למחלות רבות כמו סרטן, כלי דם ולב, סוכרת ומחלות נגיפיות כמו שפעת וקורונה.   הגורמים העיקריים להיחלשות מערכת החיסון: 1.  סטרס (לחץ נפשי ופיסיולוגי) 2. תזונה לקויה. […]

  טיפ לחג הפסח:  הצלחת  ???? היא הגבול!   אחד הטיפים היעילים להרזיה בגישת בית הספר למאמני תזונה NCS מיושמת במשפט: "הצלחת היא הגבול". בכל ארוחה נגביל את כמות האכילה לפי גבולות צלחת אחת ולא נתפתה לתוספות. מתאמנים רבים להרזיה ולאיכות חיים שואלים בצדק כיצד […]

מרץ
28

יציאת מצרים ועשרת הדיברות ממבט אימוני

ע”י: adminncs | קטגוריה:כללי | תגובות

ערב חג הפסח, רגע לפני הכינוס המשפחתי או הנסיעה לחופשה, איש איש ומנהגיו, זמן קריאת ההגדה שנו מצווים בה- זה הזמן לעסוק מעט בעשרת הדברות, בהשגת תחושת החירות הפנימית, ומה שביניהם. עשרת הדיברות הם אוסף של כללי "עשה" ו"אל תעשה". עוד […]

  תהליך השינוי צריך להיות "אבולוציוני" ולא "רבולוציוני". זוהי תמצית האני מאמין של בוגר NCS לאימון ותזונה, חורחה טבנצ'יק שיסד את "תזונמי" שמטפל בשינויי הרגלי אכילה ודיאט קואצ'ינג.   חורחה לאחר לימודיו בתחום הספורט, הגיע ל NCS כדי לקבל פרספקטיבה נוספת […]

מרץ
05

בפורים מורידים את המסיכות

ע”י: adminncs | קטגוריה:כללי | תגובות

זהו חג של נתינה – משלוחי מנות- אבל בריא 🙂 מנהג מעולה! אנו לומדים לתת ובאותה מידה חשוב לדעת לקבל ולפתוח את הלב, להסיר את המחיצות כדי לקבל מהאחר. יש אנשים שהקבלה קשה להם יותר מנתינה- לדעתם לקבל = להראות חולשה, […]

ההצלחה של אריק
אוק
20

הסיפור של אריק

ע”י: adminncs | קטגוריה:כללי | תגובות

תגיות:

הסיפור של אריק כשאריק הגיע אלינו לקורס מאמני תזונה אישיים הוא כבר היה אחרי לא מעט נסיונות לרזות. חלקן הצליח לזמן מה, חלקן פחות, אלא שבכל המקרים הקילוגרמים שהצליח להשיל חזרו לגופו דרך פלא תוך מספר חודשים בודד. "אני לא מעוניין […]

הסוד
אוק
20

הסוד

ע”י: adminncs | קטגוריה:כללי | תגובות

תגיות:

הימים בהם אנחנו מקיימים את ראיונות הקבלה לקראת פתיחת כל קורס הם תמיד מרתקים. ההזדמנות לפגוש אנשים חדשים וללמוד מקרוב על מקורות ההשראה והמוטיבציה שלהם מרגשים ומעשירים אותנו. השיחות האלה גם מזכירות לנו שוב ושוב עד כמה הקורס שלנו הוא הרבה יותר מעניין של בריאות ושמירה על משקל, רכישת מקצוע לחיים או כל מימד פרקטי אחר.

מיכל ממן
אוק
20

זה המקום

ע”י: adminncs | קטגוריה:כללי | תגובות

תגיות:

"חוץ מבית החולים בו נולדתי במשקל תקין, מעולם לא ידעתי מהו משקל נורמלי ויציב", מספרת מיכל ממן בחיוך את סיפור הרומן שלה עם המשקל… "עברתי חיים שלמים בהם 'הנחתי את אבן הפינה' לכל דיאטה אפשרית שיצאה לשוק במדינת ישראל ומחוצה לה. […]