בוקר טוב!מתחשק לכם משהו מתוק?האם אתם מסוג האנשים שחייבים משהו מתוק בבוקר בכדי ל”הניע” את הגוף שלכם?הנה הצעה לשייק שוקולדי טעים בהכנה מהירה מצויינת גם לממהרים,עמוס בויטמינים ונוגדי חימצון ויסייע לכם לדכא את החשק למתוקים וישדרג לכם את הבוקר,ליצוק בבלנדר:2.5 כוסות חלב […]

קצת באיחור (אופנתי) אבל כבר כאן: עונת הדובדבנים נפתחתה רשמית!🍒🍒 אז למה כדאי לכם לאכול דובדבנים?הם עמוסים בנוגדי חימצון (אנתוציאנינים וקוורצטין לשם דיוק),עשירים בויטמין C שמחזק את מערכות הגוף, בסידן, אשלגן, ברזל, מגנזיום ,וסיבים תזונתיים (שטובים למערכת העיכול), מסייעים לשמור על מוח […]

5 המרכיבים יוצרים  *שייק אנרגטי וחזק שמומלץ לשתות לאחר אימון גופני! לאחר אימון גופני אנו זקוקים לתדלק את הגוף והמרכיבים הבאים יעשו את העבודה מצוין: ✔ בננות – מעולות לשמירה או חיזוק השרירים לאחר אימון. מכילים פוטסיום שמסייע לגוף לחזור לעצמו. […]

אז מה אוכלים לארוחת בוקר? הנה הצעה לייק אנרגטי וטעים שכדאי לפתוח איתו את היום: כך מכינים: בבלנדר 1 בננה בשלה ½ כוס שיבולת שועל גסה  ⅓ כוס יוגורט ביו טבעי עיזים או סויה  ⅓ כוס שקדים טבעיים חצי כוס מים […]

ישנה דעה שמיץ הניסים, טוב לחיסול ודילול תאים סרטניים וסיפור מפורסם שקשור למיץ הזה (והסיבה לשמו), מספר על רוקח סיני שמתעסק בצמחים אשר המליץ לחולה שסבל מסרטן הריאות לשתות את המשקה הזה. למרבה הפלא, לאחר 3 חודשים חל שיפור עצום במצבו […]

פינה קולדה בריאה וטעימההשייק  הוא  *אנטי דלקתי שמכיל אננס וקוקוס במיוחד לימי הקייץ החמים, בבלנדר חזק ועוצמתי לשים:2 כוסות של אננס מתוק 1 כוס מנגו עדיף מסוג   מאיהחתיכת ג’ינג’ר טרי וקלוף1 כוס מיץ קוקוס ירוק צעיר 5 כפות בשר קוקוס ירוק צעיר (לא חובה […]

הגרסה הבריאה של הפינה קולדה עושה נעים לבלוטות הטעם ובריאות לכל הגוף:
אננס מכיל אנזימי ברומלין שהוא אנטי דלקתי ומשכך כאבים.
הג’ינג’ר מכיל ג’ינגרולים שהם תרכובות אנטי דלקתיות אשר ניתנות לצריכה באופן קבוע לאנשים עם דלקות מפרקים בכדי להקל על כאבם.
***הערה: השייק לא טוב לסכרתיים ולעושים דיאטה.

שילובים מנצחים שיתנו לכם אנרגיה ובריאות במסחטת מיצים: (ניתן להכפיל כמויות) 1גזר גדול +1 תפוח+ וחתיכה קטנה של ג’ינג’ר – מנקה ומחזקת את המערכת שלנו. 1 תפוח+1 מלפפון+ 2 גבעולי סלרי- מפחיתה את הסיכוי לחלות בסרטן, מפחיתה כולסטרול, ועוזר למנוע קלקול […]