ממרחים שילדים אוהבים שוקו, ריבה.

ממרחים שילדים אוהבים שוקו, ריבה.

       

במיוחד לתחילת שנת הלימודים  מקווים שילדכם התחילו בכייף את היום הראשון
הנה 2 הצעות לממרחים בריאים שניתן למרוח בתוך הסנדוויצ’ים 
לבית הספר שילדכם יאהבו וגם אתם 

🙂 

ממרח שוקולד ואגוזי לוז מהיר (בסגנון נוטלה בגרסתו הבריאה)
1 צנצנת ממרח אגוזי לוז מוכן טבעי אורגני העשוי 100 אחוז אגוזי לוז
150 גרם שוקולד מריר איכותי שבור לקוביות 
3/4 כוס חלב קוקוס
1/2 1 כפות דבש
קורט מלח הימלאיה ורוד
בסיר קטן מערבבים את חלב הקוקוס, השוקולד, המלח והדבש ומתחילים לחמם רק עד שהשוקולד מתחיל להמס. מסירים ומערבבים היטב. יוצקים את תערובת השוקולד לתוך מעבד המזון עם ממרח האגוזים ומעבדים שוב רק עד לקבלת ממרח נוטלה אחיד. מעבירים לצנצנת ושומרים במקרר.

ממרח פטל וצ’יה בסגנון ריבה:
2 כוסות פטל טרי או אוכמניות או תותים או מיקס (טרי או קפוא מופשר לחלוטין)
2 כפות זרעי צ’יה
2-3 כפות מים רותחים
2-4* כפות דבש גולמי או סילאן (לזכור שסילאן הוא יותר דומיננטי בטעם)
(אם מעדיפים מתוק יותר ניתן להוסיף עוד מעט דבש או סוכר קנים טבעי) 
כפית וניל טבעי (לא חובה)
להעביר למעבד המזון מתחילים עם 2 כפות דבש טועמים ואם עדיין חמצמץ 
ניתן להמתיק לפי הטעם.
לטחון עד למרקם הרצוי
להעביר לצנצנת לקרר כשעה ולאחר מכן ניתן לאכול.
שנת לימודים מוצלחת טובה לכולם.