שייק דובדבנים כח למוח

שייק דובדבנים כח למוח

       

קצת באיחור (אופנתי) אבל כבר כאן: עונת הדובדבנים נפתחתה רשמית!
🍒🍒

אז למה כדאי לכם לאכול דובדבנים?
הם עמוסים בנוגדי חימצון (אנתוציאנינים וקוורצטין לשם דיוק),
עשירים בויטמין C שמחזק את מערכות הגוף, בסידן, אשלגן, ברזל, מגנזיום ,
וסיבים תזונתיים (שטובים למערכת העיכול), 
מסייעים לשמור על מוח בריא ומשפרים את הזיכרון, 
עוזרים לסובלים מהפרעות מנדודי שינה.

הבטחנו נכון? אז, הנה שייק דובדבנים שהוא לא רק טעים בטירוף 
אלא גם נותן כוח למוח 💪:
כפית זרעי צ’יה או 2 כפות אגוזי מלך
כפית שמן קוקוס בכבישה קרה
רבע כוס שיבולת שועל
חצי כוס מים
קרח לפי הטעם 
כוס דובדבנים קפואים או פטל
👇
אם רוצים להמתיק ניתן להוסיף תמר או מעט מייפל. 
לערבל למרקם חלק ולשתות.
❤️