top of page
Citrus Fruits

סילבוס קורס קואצ'ינג ותזונה

היקף הקורס - 36 שעות אקדמיות ב-9 מפגשים מרתקים וחווייתיים.  כל חומרי הלימוד והקלטות המפגשים נשלחים אליכם במייל לאחר כל שיעור. כדאי לדעת:​

  • קורסי NCS מוכרים במשרד החינוך לקרן השתלמות, משרד הביטחון, ביטוח לאומי, משרד הקליטה ולשכת המאמנים בישראל

  • לבוגרי הקורס תוענק תעודת סיום "קורס קואצ'ינג ותזונה" מהמכללה להכשרת מאמני תזונה רב תחומיים NCS

  • בסוף הקורס תדעו את יסודות התזונה הבריאה התורמת לתחושת שובע ומקלה על ההרזיה ושמירת המשקל, ותקבלו מיומנויות וכלים אימוניים להצלחה. 

עיצוב ללא שם (2).png

מחויבות להצלחה

  • העלאה וניהול המוטיבציה לשינוי אורח החיים

  • כלים פרקטיים להתמודדות עם אכילה רגשית, דחיינות והתמודדות עם מתח בחיי היומיום

  • טכניקות לשיפור מערכות יחסים בזוגיות, בחיי המשפחה ובקריירה

עיצוב ללא שם_edited.jpg

ידע תאורטי ומעשי
בתזונה בריאה

  • צלחת המזון של אוניברסיטת הארוורד 

  • העקרונות המובילים להתאמת תפריטים אישיים

  • יתרונות המזון הטבעי על המזון המתועש

  • פירוט נרחב על אבות המזון: חלבונים, שומנים בריאים, ויטמינים ומינרלים, ירקות, פירות ואגוזים, דגנים וקטניות

  • תזונה דלקתית ודיאטות לניקוי הגוף מרעלים

  • סיבות להשמנה וההשפעה הישירה של האינדקס הגליקמי על תחושת השובע

עיצוב ללא שם (1).png

עקרונות האימון האישי

  • טכניקות ותרגול כלים לקידום אורח חיים בריא

  • התמודדות עם אכילה רגשית

  • זיהוי דפוסי חשיבה היוצרים סטרס 

  • ניהול ושינוי הרגלים מעכבים כמו אכילה בלילה, פריקת מתח או כעס באמצעות אכילה, בגישת הפסיכולוגיה הקוגנטיבית

  • מודל האופניים שפותח במכללת NCS

הכשרת מאמנים

סילבוס קורס הכשרת מאמנים רב תחומיים

היקף הקורס - 178 שעות אקדמיות ב-31 מפגשים מרתקים וחווייתיים.  כל חומרי הלימוד והקלטות המפגשים נשלחים אליכם במייל לאחר כל שיעור. כדאי לדעת:​

  • קורסי NCS מוכרים במשרד החינוך לקרן השתלמות, משרד הביטחון, ביטוח לאומי, משרד הקליטה ולשכת המאמנים בישראל

  • לבוגרי הקורס תוענק תעודת סיום "קורס הכשרת מאמנים רב תחומיים" מהמכללה להכשרת מאמני תזונה רב תחומיים NCS

  • בסוף הקורס תדעו את עקרונות האימון האישי , ותקבלו מיומנויות וכלים אימוניים להצלחה, כמו כן התלמידים עוברים תהליך אימון אישי כמאמנים וכמתאמנים באמצעות הדרכה קבוצתית ואישית.

coaching.png

מערכות יחסים

  • מערכות יחסים, שלם מול מושלם

  • נוסחת הזוגיות לפי ג'ון גוטמן

  • אתיקה ביחסי מאמן ומתאמן - דילמות אתיות, דיון ופתרון

  • המשחק ככלי צמיחה, האימון בפסיכודרמה והבנת האושר לפי נאדר בוטו

  • מבנה המוח והגדרת הנפש לפי דניאל סיגל 

  • בניית האמון בין מאמן למתאמן

motivation.png

ידע תאורטי ומעשי

  • עקרונות הפסיכולוגיה החיובית, גישת העבודה של בירון קייטי

  • מפת הדרכים לשינוי אפקטיבי (אנתוני גרנט)

  • נוסחת השינוי של יגאל ורדי

  • מטרות NVC, SMART, מטאפורת השדון

  • הגישה המוטיבציונית, טכניקה להעצמת המוטיבציה לשינוי, הסליחה שבאימון.

  • שש דינמיקות החיים להצלחה לפי טוני רובינס, טכניקות וכלים להשגת תוצאות והגשמה

קורס הכשרת מאמנים דף הבית.jpg

עקרונות האימון האישי

  • הגדרות האימון, ייעוד, הימנעות משיפוטיות

  • מאפייני האימון לעומת טיפול, הקשבה ושיקוף

  • מבנה ששת השלבים בשיחת האימון

  • סגנונות תקשורת, פרדוקס חופש הבחירה, שיחה מקרבת

  • סוגי האימון והתאמה למתאמן, הבדלה בין עובדות לאמונות

  • ארבע רמות הלמידה ופרספקטיבת המאמן

  • מודל GROW ומודל האימון של מרגרט מור

ספרות מומלצת:

נטורפותיה תזונה נבונה, הכרת המזונות השונים הקיימים בשוק, למניעה ולניקוי הגוף מרעלים וכן בבעיות בריאותיות נפוצות.( גילית שטיינר)

הגישה המוטיבציונית להעלאת המוטיבציה לתזונה מודעת ונבונה, פעילות גופנית מותאמת ולהתמודדות בריאה עם אכילה רגשית.(מילר ורולניק)

bottom of page